如何注意用眼卫生,才不会近视...

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/29 04:39:29

如何注意用眼卫生,才不会近视...
如何注意用眼卫生,才不会近视...

如何注意用眼卫生,才不会近视...
预防近视眼必须从小重视.而且不是光注意卫生就可以不得近视的.
预防近视的措施：
1、近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟.休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松.
2、近距离用眼时的光线要适中.近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素.因此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角.这是因为白炽灯的光线比较柔和 ,显色性能良好 ,眼球容易适应 ,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳.
3、近距离的用眼姿势要正确.近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素.近距离用眼时 ,桌椅高低比例要合适 ,端坐 ,书本放在距眼 30cm的地方.坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率 ,增加眼外肌对眼球的压力 ,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段 ,球壁伸展性比较大 ,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常 ,导致近视眼的形成.
4、积极参加体育锻炼 ,增强体质.机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联.比如说 ,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼.
因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 ,保证各种营养成分齐全均衡.平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等.此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用.

如何注意用眼卫生,才不会近视... 如何注意饮水卫生不注意用眼卫生.眼睛容易患近视.用关联词合成一句话英语翻译1.越来越多的青少年得近视.2.眼睛与书本要保持距离.3.要注意用眼卫生.4.少玩游戏.5.做眼操.6.不要在床上,车上,阳光下看书. 如何选购合适的真空干燥箱才不会上当受骗,买的时候应该注意哪些问题? （）你注意用眼卫生,视力（）会下降填关联词如何背才不会忘记写作业时要保持什么样的姿势才不会得近视高度近视该注意什么如何选镜架?要注意些什么尺寸?我近视600度 1.根据眼睛的构造和成像原理,为了保护我们的视力,应该注意哪些用眼卫生,为什么? 如何预防近视和近视原因近视眼镜片如何组成近视眼镜片如何组成如何产生近视眼快, 我两眼睛近视200度,裸眼视力才0.2很差,究竟该不该长时间的戴眼镜?可能是我小时不注意用眼姿势导致自己的视力下降,已致近视.2年前裸眼视力是0.2,近视175,两年后就是现在,眼睛近视已经达到2 电焊要注意什么才不会夹渣玻璃杯如何做才不会爆裂