跑步进展我跑了2个月了,一周3次,由最初的3000米20分到现在4500米18分,我只是为了锻炼,大家说说我的进步怎样啊?是不是很慢我需要加强强度啊?

跑步进展我跑了2个月了,一周3次,由最初的3000米20分到现在4500米18分,我只是为了锻炼,大家说说我的进步怎样啊?是不是很慢我需要加强强度啊? 初中1000米长跑本来我很胖来着 最初 5分25最佳 后来暑假瘦下来了 然后体育成绩 最佳4分16 我越来越喜欢跑步了 但是 我们隔壁班老是有个跑步厉害的 3分17秒 我很想超过他 我给自己下了决心 若我离去,后会无期这句话是什么意思?我和我的他已经好了快4个月了,今年3月5号好的,2次分手都是我提出,第1次分手不到12个小时就和好了,第2次分了1个月又好了,可是刚和好2个星期,他对我 小勇在100米跑步训练中,第一次用了3分之1分钟,第2次用了0.3分钟,第3次用了4分之1分钟,他哪一次跑的成绩最好? 男人说对你有些事情有点犹豫,是什么意思?经人介绍认识后,有3个月的进展,因距离较远只是发短信,打电话,感觉互相喜欢.之后他就不再主动联系了, 一般我10 天主动联系他.等了3 个月后,我只 200米跑步怎么跑的快200跑步应怎么发力 我耐力不行 只冲了140米左右就慢下来了 能不能在2个星期内练习使速度提升 中级口译笔试过了口试未过,有必要去办笔试证书么?4次考口试的机会,放弃了3次,眼看还有2个月就要考口试了,我觉得我考出的可能性微乎其微= =|||想问下,我有必要去办中口的笔试合格证么? 英语翻译将下面的文字翻译成英文,现在我们的假期已经结束了,正在重新规划各项目的人力分配.我们预计ABC这个项目,将用2个半月至3个月完成.如果有什么进展,请反馈给我们,以便我们及时调 粗心的武武给奶奶写了一封信,信中出现了几处数学错误,请指出错处并改正.奶奶：您好!很高兴告诉您,自今年2月29日收到您的来信后,我从3月1日起就坚持每天跑步2千米,到昨天为止共跑了182千 半个西瓜的热量一个5斤的西瓜啊,我吃了一半 8月1日 19：30吃的之后我先跳了100个绳子 再从五楼到一楼爬4次楼梯（包括上4次楼） 又跳了100个绳子 我晚上8月2号凌晨1点睡觉的 现有12个加数,-3出现了2次,-7出现了2次,-1出现了3次,0出现了1次,5出现了2次,9出现了2次求12个数的和 现有12个加数,其中-3出现了2次,5出现了3次,-7出现了2次,-1出现了3次,0出现了1次,9出现了1次,求12的和! 我7月12日买的新五菱之光6390QF9月30日做了首保,当时4SMM说下次保养要到7000公里,我不明白的是首保是限制在3个月不超过2500公里,第2次保养7000公里难道不限制时间了吗? 英语翻译1 我由于家庭问题休学了两个月 2 我刚刚复学一周 3 我的证书和文件都在导员手里 4 我处理了一些遗产问题 我都改了3次了, 请问我写秋季运动会作文中写了2个跑步比赛,算不算场景作文?急 现有12个加数,其中-3出现了2次,-7出现了2次,-1出现了3次,0出现了一次,5出现了2次,9出现了2次,求这12个数的和 小学生400米跑步最快是多少?我才1分19我1分19算快吗?我2个月天天跑,能进步几秒?