外研版高一英语必修二cultural corner课文翻译.

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/08 08:27:17

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现在戒烟 - 我们可以帮助!
几乎有地方组织在美国的每个城市和城镇,以帮助人们戒烟.参加学习认识到吸烟诱饵（他们开始吸烟的东西）,并尝试确定一个戒烟日.
时下最流行的,最成功的是加州吸烟者热线电话.什么是摘录从单张.
当你真的想吸烟,请尝试以下四种方法：
1,延迟：看看表,等待几分钟.如果你可以等待两分钟,你不想抽烟.
2,转移注意力：不管你在做什么 - 当你想抽烟,做别的事情!例如,如果你是独自一人,找人说话.如果你已经坐在上站起来走路.
3,多喝水：如果你喝的水,你想要的东西的需求将减少他的嘴.
4,深吸一口气,慢慢地深吸气.数到五,直到你的肺部充满空气,然后慢慢呼气.重复数次.
这里有一些建议,以帮助人们戒烟：
1：计划：列出的位置,吸烟的朋友,你抽烟.别看那些人,他们不应该去那些地方.
2,确定?戒烟日期：使你放松太忙了,没有考虑吸烟.
3,保持忙碌：不抽烟相反,一个电话,散步,和朋友聊天.
4,培养新的兴趣：运动 - 步行,骑自行车,慢跑,游泳或参加健身班 - 将帮助你忘记了香烟.

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