作业帮晚上做作业·想睡觉我晚上回到家里 作业做到8点左右就很困 我也告诉自己晚点睡 可一想到被窝... 作业没做完就睡了4楼 我也和你一样定 不过起不来.
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/03 23:25:31
晚上做作业·想睡觉我晚上回到家里 作业做到8点左右就很困 我也告诉自己晚点睡 可一想到被窝... 作业没做完就睡了4楼 我也和你一样定 不过起不来.
晚上做作业·想睡觉
我晚上回到家里 作业做到8点左右就很困 我也告诉自己晚点睡 可一想到被窝... 作业没做完就睡了
4楼 我也和你一样定 不过起不来.
晚上做作业·想睡觉我晚上回到家里 作业做到8点左右就很困 我也告诉自己晚点睡 可一想到被窝... 作业没做完就睡了4楼 我也和你一样定 不过起不来.
不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解或放松.
1.拳头按压 释放疲惫
拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感.>>>热力链接：最新十大透支健康行业
2.指弹轻敲 赶走疲倦
（1）头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部,是不错的提神法.先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打.这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕.
（2）从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神.
3.热石按摩 颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头,
最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫.
4.嗅闻精油 神清气爽
精油的好处是抒压,并刺激大脑.因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新.
另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果.
5.干刷身体 提神养身
头脑昏晕,
没有精神,不用怕,劳动你的双手帮忙提振精神.用手干刷淋巴引流的位置,从肢体末端往心脏的方向,各刷10下（记得手臂要转动,整个手臂都要刷到）.
腿部则分两个区域,（1）脚踝到膝盖,（2）大腿到臀部,方式如同上述,各区域10下,先刷（1）再刷（2）,之后再换腿做.若没有老板监视,不妨站起来动一动身体,顺便清除身体的废物,还能促进新陈代谢,可说是一举数得,下回不妨试一试.除了双手万能外,也可借着刮痧板或市售去角质的手套,效果一样好.
6.百用薄荷 醒脑消暑
盛夏让人热昏头,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉,又能消暑热.
7.粗盐泡脚 恢复精神
有时疲惫感不仅是在上班时刻,有时下班回家全身瘫软,感觉萎靡,完全无力状态.请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脸盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅纾解脚的疲累,也让你全身放松,舒服惬意.水温要高过体温.若不知选择什么精油,建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅.