每天吃大米好吗?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/30 13:09:33

每天吃大米好吗?
每天吃大米好吗?

每天吃大米好吗?
大米得中国人的主食之一,无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必不可少的.糙米中的无机盐、B族维生素(特别是维生素B1)、膳食纤维含量都较精米中的高.
大米中的各种营养素含量虽不是很高,但因其食用量大,也是具有很高营养功效的,是补充营养素的基础食物.大米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源.米粥具有补脾、和胃、清肺功效.米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用.
所以,每天食用大米,可以有效的补充人体所需的部分营养物质和能量,每天吃大米当然好.

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