青稞米该怎么吃?听说青稞米吃起来很有嚼劲,真的这样吗

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/08 07:05:13
青稞米该怎么吃?听说青稞米吃起来很有嚼劲,真的这样吗

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青稞米该怎么吃?听说青稞米吃起来很有嚼劲,真的这样吗
楼主你好
青稞米可以用来煮稀饭或者是蒸米饭.
如果要像平常那样煮来吃
那最好是先泡一下(大约10-20分钟就可以).

青稞米富含碳水化合物,具有通便、调节肠道致功效.
其他几种食用方法:
一、青稞麦仁粥:取本品适量淘洗干净,冷水下锅,大火烧开,小火煮成青稞麦仁粥.
二、青稞麦仁绿豆粥:取本品适量与隔夜浸泡的绿豆一起下锅煮成青稞麦仁绿豆粥.
三、青稞麦仁八宝粥:按青稞麦仁粥做法,加入适量红枣、花生米、绿豆等煮成营养丰富的青稞麦仁八宝粥

希望对你有帮助.

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