哺乳期夏天能吃苹果吗需要加热吗

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/03 17:39:05

哺乳期夏天能吃苹果吗需要加热吗
哺乳期夏天能吃苹果吗需要加热吗

哺乳期夏天能吃苹果吗需要加热吗
可以!一下是吃水果的注意事项：
不要吃冰镇的水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果.如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子.
不要多吃凉性水果
食物有凉性和温性之分,水果也是如此.夏天里的水果大部分是凉性水果,如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等.凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻.
热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃.
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果.

可以吃苹果，无需加热

加热的苹果不好吃
不加热可以吧

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