早晨起来后先喝蜂蜜水还是先喝白开水

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/06 08:24:08

早晨起来后先喝蜂蜜水还是先喝白开水
早晨起来后先喝蜂蜜水还是先喝白开水

早晨起来后先喝蜂蜜水还是先喝白开水
早晨起床后空腹喝一杯水有利健康,但喝什么水好?有人主张喝淡盐水,有人主张喝蜂蜜水.其实,起床后还是喝杯温开水最好.
经过一夜睡眠,血液已呈浓缩状态,身体急需补水,此时如喝杯白开水,便可很快使血液得到稀释,水分子迅速进入细胞,改善身体脱水的现象.
但是,有人主张早晨起来喝杯淡盐水,甚至有民间谚语说,“早喝盐汤如参汤”.认为这样能使水分迅速被机体吸收,起到稀释血液,增加血流量,预防脑血栓和动脉硬化的功效.其实,起床后喝淡盐水,会增加体内的盐分,反而加重脱水现象,令人加倍口干；何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,对血压高的老年人来说更是危险.但是,腹泻病人由于体内钠流失较多,喝些淡盐水对身体会有好处.
还有人习惯早晨喝蜂蜜水,认为这样能润肠通便.蜂蜜确实具有这种功效,但起床后第一杯水的主要目的是补充水分,如果水中加了蜂蜜,身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化,也会加重脱水.

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